On July 22, 2017 I started a new challenge: to live a healthier and more active lifestyle. (Español abajo)
It all started with me wanting to make a change to my ways of living for my health after I started having panic attacks from stress, from not sleeping well, from constantly worrying, and not taking time to take care of my body as I should have.
Today marks day number 21 of 90, and it’s special enough because they say it takes 21 days to adopt a new habit into your lifestyle and … boy, I think I did it!
Why I did it? I believe in coincidences, but this time things lined up in a way that was inevitable to pay attention to the changes I needed to make. So, I started reading the book “The 22 Days Revolution” by Roger Borges and it changed my life! Also, I watched the documentary “What the Health” on Netflix, which made me realize how careful we should be with the food we’re putting in our bodies!
I don’t plan on becoming a gym rat (no offense) or one of those annoying friends that are always telling you where the stake on your plate is coming from. This is an individual journey that I feel I need to share since It really changed my life.
ESPAÑOL
El 22 de julio de 2017 comencé un nuevo desafío: vivir un estilo de vida más saludable y activo.
Todo comenzó conmigo queriendo hacer un cambio en mi forma de vivir para mi salud después de que comencé a tener ataques de pánico a causa del estrés, de no dormir bien, de preocuparme constantemente y de no dedicar tiempo a cuidar mi cuerpo como debería haberlo hecho.
Hoy es el día número 21 de 90, y es súper especial porque dicen que se necesitan 21 días para adaptar un nuevo hábito a su estilo de vida y … ¡Ay, Dios. Creo que lo hice!
¿Por qué lo hice? Creo en las coincidencias, pero esta vez las cosas se alinearon de una manera que era inevitable prestar atención a los cambios que necesitaba hacer. Entonces, comencé a leer el libro La revolución de los 22 días de Roger Borges y ¡me cambió la vida! Además, vi el documental What the Health en Netflix, que me hizo darme cuenta de lo cuidadosos que deberíamos ser con los alimentos que ponemos en nuestro cuerpo.
No planeo convertirme en un ratón de gimnasio (sin ánimo de ofender) o en uno de esos amigos molestos que siempre te están diciendo de dónde viene lo que está en tu plato. Este es un viaje individual que siento que necesito compartir, ya que realmente cambió mi vida.
